반응형 2021/06/151 그래서 프로바이오틱스 먹고 정말 괜찮아지셨나요? 오늘은 얼마 전 우연히 알게 된 앱을 하나 소개하려고 한다. (협찬X) 바로 피비오(Pibio)라는 앱인데, 한마디로 요약하면 내 장 건강을 관리하는 앱이다. 어떤 식으로는 식단을 바꿔 본 분들은 아마 알 것이다. 내가 먹는 것이 곧 나라는 말이 있듯이, 내가 먹는 것이 대변과 바로 직결된다는 것을! 하지만 사람은 다 다르고 먹는 것도 다르다. 그냥 어떤 프로바이오틱스가 좋다고 해서 우루루 다 사먹는다고 모두의 장이 건강해지는 건 아니라고 본다. 가장 중요한 건 내 상태를 제대로 아는 것이겠지. 그래서 들고왔다. 나는 최근 2년 정도 육식 섭취의 비율을 2% 가까이 낮추고 채식 섭취를 98% 정도로 높이는 방식으로 식단을 대폭 바꿨었다. 원래는 육식 러버, 인스턴트 음식 러버였다. 이렇게 한 이유는 장 .. 2021. 6. 15. 이전 1 다음